Gelukkig nieuwjaar! Nieuwjaarsvoornemens heb ik niet. Ik doe daar eigenlijk niet aan. Maar als ik dan toch een voornemen moet hebben, dan is het nog meer lekker eten! Ik begon afgelopen week in ieder geval met het voornemen “meer vegan pizza in 2017” en at vervolgens twee dagen achter elkaar pizza! Zo kan het leven heel goed zijn .. Lees verder Tempeh enchilada’s en 2017
Hardlopen in de herfst vind ik heel fijn. Het is lekker fris buiten en ik vind het heerlijk om naar alle herfstbladeren en mooi gekleurde bomen te kijken. Oké, maandag was het echt best wel koud, maar toen ik een paar fel rood oranje gekleurde bomen zag, toen was het allemaal weer goed. Lees verder Snelle energie balletjes
Terug van weggeweest! Het was een drukke tijd, een tijd met andere prioriteiten … Tijd die werd opgeslokt door behoefte aan vakantie, vakantie en vervolgens weer druk aan de slag. Ook heb ik een hardloopmijlpaal bereikt in de tussentijd: 8 kilometer!! Ik heb de Damloop by Night gelopen! Eigenlijk per ongeluk, bij inschrijven dachten we nog dat het 5 KM was, maar het bleek toch 5 Engelse Mijl … 😉 Lees verder Cactusvijgen … Lekker!?
Yes!! I did it!! Ik loop nu gewoon 5 kilometer achter elkaar! *trots trots* En het gaat best goed. Ik blijf hardlopen nog best wel zwaar vinden, maar het gaat wel steeds makkelijker. De truc is zoveel mogelijk om de dag en af en toe 2 dagen ertussen. Gewoon doen, niet teveel over nadenken. Ja, ja! 5 kilometer 🙂 Lees verder Hardlopen: de finale! En pindakaaskoekjes
Het is een kwestie van doorzetten, hardlopen. Echt waar! Als je maar in een ritme blijft van om de 1 a 2 dagen hardlopen, dan gaat het steeds beter en wordt het ook weer een beetje leuker .. 😉 En dat ritme lijk ik nu gevonden te hebben, zonder pijn en dergelijke. Het valt af en toe nog wel zwaar, maar het gaat goed. Week 9 had ik er dan ook doorheen voordat ik het wist. Lees verder Hardlopen week 9: power-smoothie
Oké, dat hardlopen van mij is een beetje een rommeltje geworden … Tussen week 7 en 8 zit iets meer dan een week 😉 Druk met werk, slecht gegeten en ander uitstelgedrag, ik had er erg veel last van. Ik rende een tijd niet, dan 1 x wel en dan weer een tijd niet … Ook overwoog ik om mijn hardloopspullen mee te nemen naar Kroatië, maar toch niet gedaan (gelukkig maar, want het was echt veel te heet daar). Maar sinds ik terug ben, heb ik draad weer opgepakt en de laatste twee lessen van week 8 gedaan. Lees verder Hardlopen week 8: hazelnootpasta
Oke, week 7 nam wat meer tijd in beslag… een week of twee, drie …. Was ergens even druk met andere dingen en schoot er even bij in en een paar dagen ziek geweest. Maar ik heb het weer opgepakt, een lesje in de herhaling gezet en op naar een fase verder! Nu is het vooral rennen en weinig lopen. Ik kom nu bijna aan de andere kant van het park 😀 Lees verder Hardlopen week 7: Mijn life-saver!
Mijn eerste (niet zo serieuze) hardloopwedstrijd is een feit. Gisteravond deed ik mee aan de Electric Run in Amsterdam. Een run van 5 kilometer langs een parcours met speciale verlichting en met lampjes en lichtgevende extra’s aan mijn hardlooppak. Conclusie: ik kan gemakkelijk 5 kilometer rennen. Lees verder Hardlopen week 6: Electric Run op bananenbrood
Ik gaf eerder al aan dat ik niet echt in een lekker ritme zat, nou, nog steeds niet … Door allerlei omstandigheden heb ik anderhalve week helemaal niet gelopen en vervolgens kwam ik er niet helemaal goed in. Maar ik heb uiteindelijk ook deze week volbracht! Ja, ik ben op de helft! Is het je weleens opgevallen dat als je langere tijd niet hebt gelopen, dat het dan de eerste keer heel goed gaat en de run(s) erna juist zwaar vallen? Lees verder Hardlopen week 5 met een exotische smoothie
De afgelopen hardloop’week’ (week 4 in het schema) was een beetje rommelig. Ik had te lange rustperiodes, waardoor het behoorlijk zwaar viel en deze week bijna twee weken duurde .. Maar gelukkig viel het niet zo zwaar dat ik het niet volhield. Ik hield het goed vol, maar moest een beetje inkomen. Maar conclusie is: meer dan twee rustdagen is te lang!